RECEPTY | Kuchařka s recepty na vaření online
Recepty - kuchařka online

 Recepty - DIA

    Recepty, vaření, online kuchařka, DIA Dieta je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Nejběžnější cíl držení diety je ztráta nadbytečného tělesného tuku, zhubnutí, a odpovídaj

Recepty - DIA - online kuchařka

Recepty - Dietní recepty - DIA

Dieta je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Nejběžnější cíl držení diety je ztráta nadbytečného tělesného tuku, zhubnutí, a odpovídající dieta se nazývá redukční dieta; účinná redukční dieta by měla rovnoměrně omezit tukové tkáně v těle. Úbytek váhy může být způsoben nejen ztrátou tuku, ale i vody nebo svalů. Proto neplatí přímá úměra mezi obsahem tuku a tělesnou váhou. Ztrátu svalů během hubnutí lze omezit cvičením a optimálním výběrem potravy. Nesprávně prováděná dieta může být i zdraví nebezpečná. Nesprávně prováděná dieta může mít také opačný efekt, kdy po zhubnutí opět dochází k tvorbě tukových zásob, tzv. jojo efekt. Lidé potřebují výživné látky jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a voda. Esenciální aminokyseliny (složky bílkovin) jsou potřeba pro tvorbu buněk, především svalových. Esenciální mastné kyseliny jsou potřeba pro tvorbu mozkových buněk. Vitamíny a minerály jsou nutné pro mnoho funkcí. Celkové množství energie se liší podle věku jedince. U dospělých lidí je optimální příjem 1200–1500 kalorii denně. Dle současných dostupných studií vyplývá, že nejúčinnějším způsobem hubnutí je snížení příjmu energie a správné rozložení živin. Takto formulovaná strava je efektivní i při minimální fyzické aktivitě. Změna zastoupení základních živin ve prospěch bílkovin na úkor sacharidů. V poměru bílkoviny:tuky:sacharidy 30:30:40. Rovněž formulace jídelníčku by měla být taková, aby přítomné sacharidy v jednotlivých pokrmech měly co možné nejnižší glykemický index.
Zdroj: https://cs.wikipedia.org


Rozdělení v podkategoriích - Vyberte si hledanou kategorii:

Ostatní - Redukční



Rozdělení podle surovin - zvolte si surovinu, se kterou chcete vařit:

ananas - banán - bazalka - bílý jogurt - bílý pepř - bobkový list - borůvky - brambory - brokolice - bujón - bylinky - celer - červená paprika - česnek - chilli - cibule - citron - citronová šťáva - čokoláda - cuketa - droždí - džus - eidam - fazole - feferonky - hladká mouka - hořčice - houby - jablko - jahody - jogurt - kakao - kapie - kari - kefír - kiwi - kmín - kokos - kompot - Koření - korpus - králičí maso - křen - krupice - krůtí - kukuřice - květák - listové těsto - majoránka - mandle - marmeláda - máslo - Maso - masox - med - mléko - mrkev - nať - nové koření - olej - olivový olej - ořechy - Ovoce - pálivá paprika - pálivá paprika - paprika - pažitka - pepř - petrželka - piškoty - podravka - pomazánkové máslo - pomeranč - prášek do pečiva - pudink - rajče - rozinky - rum - rybíz - rýže - salám - salát - semínka - skořice - škrob - sladká paprika - šlehačka - smetana - solamyl - sůl - třešně - tuk - tvaroh - tymián - vejce - vločky - vývar - zakysaná smetana - žampiony - Zelenina



Nalezeno: 216 receptůZobrazuji: 201-216 receptů
... | | 10
Nejlepší recept na Pikantní vepřový kotlet
Pikantní vepřový kotlet Na oleji osmahneme na plátky nakrájený česnek, přidáme naklepané, osolené a opepřené kotlety, které orestujeme z obou stran a dáme do tepla. Na výpek přidáme na proužky nakrájenou hlívu, na nudličky nakrájenou papriku a rajský protlak. Promícháme, přidá...
Nejlepší recept na Vepřové kostky s pórkem, česnekem a jarní cibulkou
Vepřové kostky s pórkem, česnekem a jarní cibulkou Maso nakrájíme na kostičky. Česnek, pórek a cibulku na plátky. Na oliv.oleji orestujeme maso, osolíme a opepříme. Přidáme zelelninu a zarestujeme. Nakonec zakápneme sójovou omáčkou. Podáváme s pečivem....
Nejlepší recept na Bezinková limonáda dia
Bezinková limonáda dia Květy opereme pod tekoucí vodou, dáme do sklenice, přidáme omytý citron na kolečka nakrájený (odstraníme z citronu jadérka), ocet, sladidlo a zalijeme vodou, sklenici uzavřeme potravinářskou fólií a gumičkou připevníme. Necháme 5 dní stát, po 5 dnech přeced...
Kuře na způsob bažanta - recept od maminky
Kuře na způsob bažanta Slaninu najrájíme na malé kostičky do pekáčku. Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, nové koření a bobkový list a na tento základ uložíme 2 osolená stehna. Podlijeme mírně vodou a pečeme dorůžova. Pokud je třeba, vodu doléváme. Štávu vysmahneme na tuk a p...
Nejlepší recept na Letní guláš
Letní guláš Maso nakrájíme na kostky, na rozpáleném oleji zpěníme cibuli. K cibuli přidáme mletou papriku, pokrájené maso, zalijeme trochou vody a dusíme. Když je maso téměř měkké, tak v trošce vody rozmícháme mouku a přilijeme k masu. necháme provářet cca 10 minut. P...
Recept na Tvarohovo - šlehačkový dia krém s ovocnou příchutí
Tvarohovo - šlehačkový dia krém s ovocnou příchutí Tvaroh dáme do mísy, přisypeme trochu nápojového prášku a rozšleháme. Zvlášť si ušleháme šlehačku a smícháme s tvarohem. Použijeme na dia moučníky, necháme vychladit. Možná je nápoj v prášku i ve vetším balení, tak dáme dle potřeby. Já znám jen ...
Tvarohové nanuky - dia - recept od maminky
Tvarohové nanuky - dia Tvaroh si vyšleháme se sladidlem a už zlehka zamícháme ušlehanou šlehačku z Ramy, nebo jinou. Dle vlastní chuti můžeme přidat pár kapek nějakého cukrářského aroma. Nanuky s ovocnou příchutí připravíme tak, že místo sladidla použijeme trochu dia nápojov...
Dia jablečník
Dia jablečník Vše řádně umíchat, rozdělit na dvě poloviny, vyválet na velikost plechu a přenést na plech vyložený papírem, na těsto dát hodně jablek s hrozinkami, posypat skořicí a přikrýt druhou vyválenou polovinou těsta. Péct v předehřáté troubě na 190 C cca 30 m...
Recept na DIA jogurtovojahodová zmrzlina
DIA jogurtovojahodová zmrzlina Povolené jahody, jogurt, šlehačku a sladidlo rozmixujeme a dáme vychladit do lednice po dobu namražování nádoby do zmrzlinovače. Potom jsem všechno znovu prošlehala (ručně) a nalila za chodu do zmrzlinovače. Nechala jsem šlehat 25minut. Jsou toho 4 slušné porce ...
Recept na Linecké kytičky dia
Linecké kytičky dia Mouku a sladidlo promícháme na vále, uděláme důlek, rozklepneme do něj vejce a přidáme na menší kousky nasekanou Heru a citr.kůru. Všechny suroviny na vále rukama rychle uhněteme, uděláme hroudu, zabalíme do fólie a uložíme asi na půl hodiny do chladu. Pak r...
Nejlepší recept na Kuře na čili-DIA verze
Kuře na čili-DIA verze Kuřecí stehna, nebo i celé kuře si osušíme a potřeme rozetřeným česnekem se solí. Mírně posypeme čili kořením, dáme do pekáčku, podlijeme a pečeme dočervena. Podáváme s brambory vařenými ve slupce, nebo jen se zeleninou....
DIA zvonečky (cukroví)
DIA zvonečky (cukroví) Vykrajuji zvonečky, slepuji dia marmeládou, polévám dia polevou a zdobím nadrobno nasekanými dia žele bonbony...
Ovesné koláčky DIA
Ovesné koláčky DIA Z uvedených surovin uplácáme těsto, necháme cca hodinu odpočinout v chladu zabalené do fólie. Připravíme si náplň - ušleháme sníh z jednoho bílku, zašleháme sladidlo a ořechy. Z těsta vyválíme malé kuličky, do nich uděláme důlek - do důlku náplň a ...
Vanilkové rohlíčky dia - recept od maminky
Vanilkové rohlíčky dia Vyválíme rohlíčky; osobně používám cpaní těsta do sladidlem vysypané formičky rohlíčku, který hned vyklápím na plech a peču. Upečené rohlíčky po vytažení z trouby hojně zasypáme vanilkovým "cukrem"....
Recept na Tiramisu pro Fitnessky =)
Tiramisu pro Fitnessky =) Ricottu dáme do misky, přidáme 3lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao.Vše našleháme ručním šlehačem.Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky.Navrch poklademe krém z ricotty.Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem ...
Dia kvítky
Dia kvítky Lístkové cesto vyvaľkáme a pokrájame na 1 1/2 cm prúžky a podľa velkosti jablka urobíme dĺžku pruhu,v jablkách urobíme trubkou dierku a tým vyberieme jaderník ,nakrájame na pláty asi 1/2cm. 3 prúžky preložíme do hviezdy a dáme do stredu jablko a prúžky dá...
... | | 10
Nalezeno: 216 receptůZobrazuji: 201-216 receptů



Nenašli jste co hledáte?
Zkuste Google vyhledávání!

Custom Search

ROZDĚLENÍ DLE KATEGORIÍ
DIA

 → Ostatní
 → Redukční


Bezmasá jídla
Bramborová jídla
Cukroví
Dietní recepty
Domácí pekárna
Dorty
Drůbeží maso
Grilování
Houby
Hovězí maso
Jiné maso
Luštěniny
Mikrovlnná trouba
Minutky
Mleté maso
Mořské plody
Moučníky
Nápoje
Omáčky
Ostatní
Pizzy
Pokrmy z vnitřností
Polévky
Pomalý hrnec
Pomazánky
Předkrmy
Přílohy
Pro děti
Pro začátečníky
Ryby
Saláty
Sladká jídla
Slané pečivo
Studená kuchyně
Sýry
Těstoviny
Vepřové maso
Zavařeniny
Zdobení
Zeleninová jídla

SUROVINY
Přehled nejběžnějších surovin, ze kterých vaříte: zobraz všechny suroviny

Běžné suroviny
Koření
Maso
Mléčné výrobky
Ostatní
Ovoce
Přílohy
Přísady
Zelenina

Probíhající diskuze
Poslední diskutované recepty:

hamannovy uši - Hamanovy uši
Vložil: Honza Vodička
2022-03-24 09:26:25

Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle toda raba...
Husa - Husička v pomalém hrnci
Vložil: Sylva
2021-12-13 08:17:27

Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ...
králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci
Vložil: Michal Procházka
2020-10-23 23:29:37

Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ? Děkuji...
hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci
Vložil: Ariana
2020-06-25 21:20:59

Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c...
Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát
Vložil: Marie H.
2020-05-13 23:28:50

Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím....


recept-online.cz - online kuchařka s mnoha recepty na přípravu chutných a zdravých jídel
sitemap.txt
TOPlist