|
Recepty -
DIA - online kuchařkaRecepty - Dietní recepty - DIA
| Dieta je řízený příjem pokrmů a tekutin za účelem dosažení specifického cíle. Nejběžnější cíl držení diety je ztráta nadbytečného tělesného tuku, zhubnutí, a odpovídající dieta se nazývá redukční dieta; účinná redukční dieta by měla rovnoměrně omezit tukové tkáně v těle. Úbytek váhy může být způsoben nejen ztrátou tuku, ale i vody nebo svalů. Proto neplatí přímá úměra mezi obsahem tuku a tělesnou váhou. Ztrátu svalů během hubnutí lze omezit cvičením a optimálním výběrem potravy. Nesprávně prováděná dieta může být i zdraví nebezpečná. Nesprávně prováděná dieta může mít také opačný efekt, kdy po zhubnutí opět dochází k tvorbě tukových zásob, tzv. jojo efekt. Lidé potřebují výživné látky jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a voda. Esenciální aminokyseliny (složky bílkovin) jsou potřeba pro tvorbu buněk, především svalových. Esenciální mastné kyseliny jsou potřeba pro tvorbu mozkových buněk. Vitamíny a minerály jsou nutné pro mnoho funkcí. Celkové množství energie se liší podle věku jedince. U dospělých lidí je optimální příjem 1200–1500 kalorii denně. Dle současných dostupných studií vyplývá, že nejúčinnějším způsobem hubnutí je snížení příjmu energie a správné rozložení živin. Takto formulovaná strava je efektivní i při minimální fyzické aktivitě. Změna zastoupení základních živin ve prospěch bílkovin na úkor sacharidů. V poměru bílkoviny:tuky:sacharidy 30:30:40. Rovněž formulace jídelníčku by měla být taková, aby přítomné sacharidy v jednotlivých pokrmech měly co možné nejnižší glykemický index. Zdroj: https://cs.wikipedia.org |
Rozdělení v podkategoriích - Vyberte si hledanou kategorii:
Ostatní - Redukční
Rozdělení podle surovin - zvolte si surovinu, se kterou chcete vařit:
ananas - banán - bazalka - bílý jogurt - bílý pepř - bobkový list - borůvky - brambory - brokolice - bujón - bylinky - celer - červená paprika - česnek - chilli - cibule - citron - citronová šťáva - čokoláda - cuketa - droždí - džus - eidam - fazole - feferonky - hladká mouka - hořčice - houby - jablko - jahody - jogurt - kakao - kapie - kari - kefír - kiwi - kmín - kokos - kompot - Koření - korpus - králičí maso - křen - krupice - krůtí - kukuřice - květák - listové těsto - majoránka - mandle - marmeláda - máslo - Maso - masox - med - mléko - mrkev - nať - nové koření - olej - olivový olej - ořechy - Ovoce - pálivá paprika - pálivá paprika - paprika - pažitka - pepř - petrželka - piškoty - podravka - pomazánkové máslo - pomeranč - prášek do pečiva - pudink - rajče - rozinky - rum - rybíz - rýže - salám - salát - semínka - skořice - škrob - sladká paprika - šlehačka - smetana - solamyl - sůl - třešně - tuk - tvaroh - tymián - vejce - vločky - vývar - zakysaná smetana - žampiony - Zelenina
Nalezeno: 216 receptů | Zobrazuji: 201-216 receptů | 1 ... 8 | 9 | 10 |
Nejlepší recept na Pikantní vepřový kotlet |
|
Na oleji osmahneme na plátky nakrájený česnek, přidáme naklepané, osolené a opepřené kotlety, které orestujeme z obou stran a dáme do tepla. Na výpek přidáme na proužky nakrájenou hlívu, na nudličky nakrájenou papriku a rajský protlak. Promícháme, přidá...
|
|
|
|
Nejlepší recept na Bezinková limonáda dia |
|
Květy opereme pod tekoucí vodou, dáme do sklenice, přidáme omytý citron na kolečka nakrájený (odstraníme z citronu jadérka), ocet, sladidlo a zalijeme vodou, sklenici uzavřeme potravinářskou fólií a gumičkou připevníme. Necháme 5 dní stát, po 5 dnech přeced...
|
|
|
Kuře na způsob bažanta - recept od maminky |
|
Slaninu najrájíme na malé kostičky do pekáčku. Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli, nové koření a bobkový list a na tento základ uložíme 2 osolená stehna. Podlijeme mírně vodou a pečeme dorůžova. Pokud je třeba, vodu doléváme. Štávu vysmahneme na tuk a p...
|
|
|
Nejlepší recept na Letní guláš |
|
Maso nakrájíme na kostky, na rozpáleném oleji zpěníme cibuli. K cibuli přidáme mletou papriku, pokrájené maso, zalijeme trochou vody a dusíme. Když je maso téměř měkké, tak v trošce vody rozmícháme mouku a přilijeme k masu. necháme provářet cca 10 minut. P...
|
|
|
Recept na Tvarohovo - šlehačkový dia krém s ovocnou příchutí |
|
Tvaroh dáme do mísy, přisypeme trochu nápojového prášku a rozšleháme. Zvlášť si ušleháme šlehačku a smícháme s tvarohem. Použijeme na dia moučníky, necháme vychladit. Možná je nápoj v prášku i ve vetším balení, tak dáme dle potřeby. Já znám jen ...
|
|
|
Tvarohové nanuky - dia - recept od maminky |
|
Tvaroh si vyšleháme se sladidlem a už zlehka zamícháme ušlehanou šlehačku z Ramy, nebo jinou. Dle vlastní chuti můžeme přidat pár kapek nějakého cukrářského aroma. Nanuky s ovocnou příchutí připravíme tak, že místo sladidla použijeme trochu dia nápojov...
|
|
|
Dia jablečník |
|
Vše řádně umíchat, rozdělit na dvě poloviny, vyválet na velikost plechu a přenést na plech vyložený papírem, na těsto dát hodně jablek s hrozinkami, posypat skořicí a přikrýt druhou vyválenou polovinou těsta. Péct v předehřáté troubě na 190 C cca 30 m...
|
|
|
Recept na DIA jogurtovojahodová zmrzlina |
|
Povolené jahody, jogurt, šlehačku a sladidlo rozmixujeme a dáme vychladit do lednice po dobu namražování nádoby do zmrzlinovače. Potom jsem všechno znovu prošlehala (ručně) a nalila za chodu do zmrzlinovače. Nechala jsem šlehat 25minut. Jsou toho 4 slušné porce ...
|
|
|
Recept na Linecké kytičky dia |
|
Mouku a sladidlo promícháme na vále, uděláme důlek, rozklepneme do něj vejce a přidáme na menší kousky nasekanou Heru a citr.kůru. Všechny suroviny na vále rukama rychle uhněteme, uděláme hroudu, zabalíme do fólie a uložíme asi na půl hodiny do chladu. Pak r...
|
|
|
Nejlepší recept na Kuře na čili-DIA verze |
|
Kuřecí stehna, nebo i celé kuře si osušíme a potřeme rozetřeným česnekem se solí. Mírně posypeme čili kořením, dáme do pekáčku, podlijeme a pečeme dočervena. Podáváme s brambory vařenými ve slupce, nebo jen se zeleninou....
|
|
|
DIA zvonečky (cukroví) |
|
Vykrajuji zvonečky, slepuji dia marmeládou, polévám dia polevou a zdobím nadrobno nasekanými dia žele bonbony...
|
|
|
Ovesné koláčky DIA |
|
Z uvedených surovin uplácáme těsto, necháme cca hodinu odpočinout v chladu zabalené do fólie. Připravíme si náplň - ušleháme sníh z jednoho bílku, zašleháme sladidlo a ořechy. Z těsta vyválíme malé kuličky, do nich uděláme důlek - do důlku náplň a ...
|
|
|
Vanilkové rohlíčky dia - recept od maminky |
|
Vyválíme rohlíčky; osobně používám cpaní těsta do sladidlem vysypané formičky rohlíčku, který hned vyklápím na plech a peču. Upečené rohlíčky po vytažení z trouby hojně zasypáme vanilkovým "cukrem"....
|
|
|
Recept na Tiramisu pro Fitnessky =) |
|
Ricottu dáme do misky, přidáme 3lžičky kávy, sladidlo, vanilku a kakao.Vše našleháme ručním šlehačem.Sušenky nebo piškoty namočíme do hrnku s kávou a ihned pokládáme na dno formičky.Navrch poklademe krém z ricotty.Vše mužeme jěště trochu posypat kakaem ...
|
|
|
Dia kvítky |
|
Lístkové cesto vyvaľkáme a pokrájame na 1 1/2 cm prúžky a podľa velkosti jablka urobíme dĺžku pruhu,v jablkách urobíme trubkou dierku a tým vyberieme jaderník ,nakrájame na pláty asi 1/2cm. 3 prúžky preložíme do hviezdy a dáme do stredu jablko a prúžky dá...
|
|
|
1 ... 8 | 9 | 10 | Nalezeno: 216 receptů | Zobrazuji: 201-216 receptů |
|
|
|
Nenašli jste co hledáte? Zkuste Google vyhledávání!
|
|
Probíhající diskuze |
Poslední diskutované recepty:
hamannovy uši - Hamanovy uši Vložil: Honza Vodička 2022-03-24 09:26:25
Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle
toda raba... Husa - Husička v pomalém hrnci Vložil: Sylva 2021-12-13 08:17:27
Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ... králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci Vložil: Michal Procházka 2020-10-23 23:29:37
Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ?
Děkuji... hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci Vložil: Ariana 2020-06-25 21:20:59
Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c... Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát Vložil: Marie H. 2020-05-13 23:28:50
Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím.... |
|