Recepty - Dietní recepty

Recepty - Dietní recepty - online kuchařka

Recepty - Dietní recepty

Česnekové celerové hranolky s červenou řepou a vejcem - recept od maminky Nejprve uvaříme řepu. Do hrnce dáme vodu, kterou přivedeme k varu. Osolíme, přidáme bobkový list, kmín, anýz a neoloupanou řepu. Vaříme pod pokličkou 1 hodinu. Během toho musíme do hrnce přidávat vroucí vodu (z rychlovarné konvice), protože se voda bude rych...	Nejlepší recept na Dietní rizetko Cibulku na kosticky osmahneme, pridame maso, koreni a zeleninu, zalijeme trochou vody a varime do mekka....
Osvěžující zeleninová pomazánka-DIA Zeleninu nastrouháme na jemné nudličky, promícháme s jogurtem, ochutíme solí, pepřem a citronovou šťávou. Podáváme na tmavém pečivu....	Nejlepší recept na Vícezrnné müsli Lískové oříšky oloupeme a spolu s dýňovými semínky nahrubo nasekáme. Pokud máme velké rozinky, je lepší je pokrájet, malé rozinky dáme celé. Vše dáme do misky, sirup s fruktosou rozpustíme ve vodě, přidáme rozmačkaný banán a směs zalijeme. Důkladně p...
Nejlepší recept na DIA Bábovičky 1. Tyčinky Dianella Banana nastrouháme na hrubém struhadle. Polohrubou mouku prosejeme s práškem do pečiva. Vejce rozšleháme se smetanou a olejem a poté do směsi vmícháme mouku s kypřícím práškem. Nakonec přilejeme sladidlo. přisypeme nastrouhanou hmotu z tyči...	Recept na Pangasius s cuketou a kuskusem Filety osušíme a okořeníme kořením na ryby, lehce potřeme česnekem a dáme do pekáčku vytřeného s olejem a dáme zapéct do trouby asi na 25-30 minut. Cuketu nakrájíme na kolečka a krátce opečeme na pánvičce, osolíme a přidáme prolisovaný česnek a ods...
Recept na Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou Těsto na pizzu připravíme v DP v pořadí tekuté a pak sypké. Já si dělám z teplé vody, cukru a droždí nejprve kvásek - těsto pak lépe nakyne, což je u celozrnné mouky důležité. Před koncem kynutí si připravíme náplň - na 2 PL oleje si orestujeme na kousk...	Lehká kokosová amoleta Brusinky vložíme do vařicí vody a po pěti minutách necháme okapat. Několik si jich schováme na závěrečné dekorování. Mouku smícháme kokosovou omoučkou, žloutky se zakysanou smetanou a spojíme. Opatrně vmícháme do hotového sněhu a přidáme brusinky. Sm...
Recept na Zapečený talíř několika chutí. Na zapékací talíř dáme osolené porce amura a kuřecích křidýlek. Posypeme jemně červenou paprikou a římským kmínem. Celé postříkáme olivovým olejem - tím, že používám olej ve spreji, není na jídle žádná velká vrstva tuku, ale pouze jemný film oleje...	Karobový koláč bez lepku, mléka a vajec - recept od maminky Všechny sypké suroviny odměříme do mísy. Tvoří-li karobový práše hrudky, důkladně je rozmělníme a vmícháme do sypké směsi. Poté přidáme tekuté suroviny a vymícháme středně řídké těsto. Pracujeme rychle, aby těsto „nezgumovatělo“. Nalijeme na p...
Bezlepkové domácí těstoviny Nejdříve smícháme vejce s vodou, potom mouky a nakonec škrob. Vypracujeme tužší těsto, které dáme do strojku na těstoviny a vytvoříme tvary podle zvoleného nástavce. Vaří se ve vroucí osolené vodě velice krátce, cca 3 - 5 minut. Podáváme jako normáln�...	Žampiony zapečené s parmazánem, brokolicí a sýrem cottage - recept od maminky Brambory uvaříme ve slupce. Hlavičky žampionů oloupeme, vyndáme nohu a vnitřek klobouku trochu pokapeme olivovým olejem. Dovnitř dáme kopeček parmazánu a kloboučky dáme péct na pečícím papíře do trouby na 180°C zhruba 20 minut (sýr můžeme během pečení ...
Bramborový koláč bez lepku, mléka a vajec - recept od maminky Brambory uvaříme ve slupce, necháme vychladnout, oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Přidáme mouku s práškem do pečiva a sodou, olej, vodu, sůl a kmín a zaděláme vláčné, ne příliš řídké těsto. Rozetřeme na plech vyložený pečicím papírem, maš...	Dukanova dieta: Kure na paprice Kureci maso jsem nakrajena na mensi kostky, osmahla na sucho na teflonce dokud maso nezbelalo, pridala jsem lzicku papriky, nasucho osmahla, podlila troskou vody, osolila a nechala dusit do mekka, nakonec jsem zahustila lzickou skrobu rozmichaneho v mlece...
Zeleninový pangasius Do pekáče naskládáme pangase, na něho navrstvíme zeleninu a posypeme kořením. Dáme péct asi na 30 minut na 200 °C – dle trouby. Podáváme s bramborem, pečivem nebo samotné, dle chuťi....	Nejlepší recept na Mrkvovo-kaštanový nákyp bez lepku, mléka a vajec (z mikrovlnné trouby) Mrkev očistíme a nastrouháme najemno. Ve skleněné nebo keramické misce promícháme kaštanovou mouku, tapioku, cukr, prášek do pečiva a semínka. Přidáme nastrouhanou mrkev, olej a podle potřeby přidáváme vodu tak, abychom získali mrkev obalenou řidším těstí...
Datlové sušenky s mandlemi Mandle necháme namočené přes noc, ráno oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Datle rozmixujeme s trochou vody (asi čtvrt šálku) na jemnou kaši a přidáme skořici. Smícháme směs datlí s mandlemi a vytváříme lžičkou malé "bobky". Sušení (v sušičce) tr...	Recept na Sekané bifteky s vejci Housku si namočíme do mléka, po prosáknutí vymačkáme a spojíme s mletým masem, bílkem, drobně nakrájenou cibulí, moukou, pepřem a solí. Vytvoříme tenké biftečky, (udělala jsem jich víc menších). Vložíme je na pekáček, který jsme vymazali olejem a pře...
Nejlepší recept na Tvarohové noky s jahodovou zálivkou Rohlíky si namočíme do mléka, přidáme tvaroh, mouku, vajíčko, trochu soli a umícháme si těsto. (je řidší).Lžičkou namočenou do vody tvoříme malé nočky, které zvolna vaříme v osolené vodě cca 5-7 min, zkusíme rozkrojit jeden, abychom si byli jistí, že ...	Recept na Sladký chlebík bez lepku, mléka a vajec aneb Jak pejsek s kočičkou pekli dort Do domácí pekárny nalijeme vodu a přidáme sůl, cukr a olej. Všechny mouky si odvážíme do misky, přidáme vlákninu, xanthan a koření a důkladně promícháme. Směs nasypeme na tekutiny v pekárně a na vrch dáme sušené droždí. Zapneme krátký program (měl by...