Recepty - Redukční citron

Recepty - Redukční citron

Dietní recepty - Redukční - návody k vaření - online kuchařka

Recept na Dietní banánové mufiny Troubu předehřejte na 180 ºC. Smíchejte mouku, ml.oříšky, ovesné vločky, citr.kůru s prdopečem a jedlou sodou. Ve velké míse vyšlehejte vejce s olejem a cukrem. Banán rozmačkejte s citr. šťávou a kefírem(smetanou) a přidejte k vyšlehanému vejci a spole...	Pečený kapr se zeleninou Zapékací misku lehce vytřeme olivovým olejem, vložíme okořeněné plátky kapra. Kapra potřeme hořčicí a poklademe jej směsí plátků cukety, kousků rajčat a papriky. Celé podlijeme bílým vínem, přikryjeme víkem a vložíme do předehřáté trouby. Pečeme...
Makrela na grilu Rybu důkladně omyjeme, odřízneme hlavu a ocas. Celou rybu pokapeme citronovou šťávou zvenku i zevnitř. Posypeme kořením bez soli. Čerstvé bylinky poskládáme do svazečku a vložíme do ryby. Rybu položíme na středně rozpálený gril (ideálně elektrický apod....	Krabí pomazánka jinak Krabí tyčinky necháme rozmrazit, nadrobno nakrájíme a rozmačkáme vidličkou, poté je v misce vymícháme s tvarohem, cottage sýrem a tatarkou do kompaktní směsi. Dochutíme citronovou šťávou, solí, pepřem. Pokud je pomazánka příliš hustá, můžeme ji nastavit...
Recept na Zeleninový salát s jogurtovým dresingem 1. Veškerou zeleninu důkladně opláchneme a nakrájíme na menší kousky. Přidáme nakrájené bílé tofu. 2. Zalijeme jogurtovým dresingem: smícháme bílý jogurt s oreganem, kávovou lžičkou olivového oleje a octu balsamico, lehce opepříme, osolíme a pokapeme š...	Zapečený špenát s vejcem a jogurtovým dresinkem 1. Špenát propláchneme a necháme okapat. 2. V pánvi rozehřejeme olej a vložíme špenát. Lehce jej osolíme a krátce orestujeme, jen aby listy zavadly. 3. Zapékací formu lehce vytřeme olejem, vložíme špenát, který zalijeme rozmíchaným vajíčkem (společn�...
Recept na Krabi dietni Tyčinky nakrájíme nadrobno, pokapeme citronem, nechame odležet. Mezitim nakrájíme nadrobno okapaný celer. Smícháme 1/2 jogurtu ze 3 lžicemi majonézy, trochou soli, pepře( dle chuti můžeme drobek osladít). Vše smíchame dohromady a namažeme na veku....	Kuře na citronech Citronovou šťávu, sojovou omáčku, 2 lžíce tymiánu a med smícháme v misce vidličkou. Do zapékací misky vložíme lehce osolená kuřecí prsa a přelijeme je směsí. Zakryjeme víkem a vložíme péct do trouby vyhřáté na 200 stupňů cca na 30 minut. Podle potře...
Domácí rybí prsty Pangasia vysušíme a nakrájíme na proužky cca 3cm. Osolíme, pokapeme citronem a obalíme v mouce, rozšlehaných vejcích a ve strouhance (smíchaná se seznam.semínky, příp. citr.kůrou z řádně omytého citronu). Naskládáme na pečící papír a podložíme špejl...	Rybí filet na citronu (Parní hrnec) - recept od maminky Do nádoby na rýži dáme rýži a zalijeme vývarem ze 1/4 kostky masoxu a 75ml vody. Na druhé patrpo dáme plátek osoleného, opepřeného filetu, posypeme bazalkou a paříme 12 minut. Poté sejmeme hrnec s rybou, ale rýži ještě necháme pařit dohromady 17 minut. Poku...
Těstoviny s chřestem - recept od maminky Těstoviny uvaříme podle návodu a necháme dobře odkapat, ale schováme asi 100ml vařicí vody. Mezitím si připravíme omáčku. V hlubší pánvi rozpalíme olej, přidáme česnek a na tenko nakrájenou cuketu. Za stálého míchání restujeme asi 5 min. Přidáme citr...