|
Krupoto |
|
Kroupy nejprve propláchneme a dáme vařit spolu s kostkou masoxu. Nadrobno nakrájenou cibulku osmahneme na tuku, přidáme nakrájené žampiony a zlehka osmahneme. Přidáme kroupy a brokolici připravenou v páře. Vše dochutíme solí, pepře, nebo třeba vegetou....
|
|
|
|
|
Recept na Brokolicové placičky se sýrem |
|
Brokolici omyjeme, rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě. Vodu slijeme, necháme brokolici vychladnout. Po vychladnutí nakrájíme brokolici na drobno. Přidáme mouku, vejce, nastrouhaný sýr, pepř, strouhanku, muškátový oříšek popřípadě česnek a pro...
|
|
|
|
|
Nejlepší recept na špecle s brokolicí a nivou |
|
Špecle uvaříme podle návodu a scedíme. Brokolici rozdělíme na malé růžičky a chvilku povaříme v osolené vodě do měkka. Poté scedíme, vrátíme na vařič a zalijeme smetanou. Přidáme nivu nakrájenou na kostičky, opepříme a dochutíme vegetou. Až se niva z...
|
|
|
|
|
Zapečená brokolice s bešamelem |
|
Brokolici necháme asi 1min. povařit a slijeme. Syrové oloupané brambory nakrájíme na tenká kolečka. Vrstvíme do zapékací mísy. Nejprve dáme část bešamelu, brambory, brokolici a nakonec slaninu. Vrstvu mírně osolíme bylinkovou solí. Pak opět bešamel a vrstvy ...
|
|
|
|
|
Recept na Kuskus s brokolicí a nivou |
|
Kuskus připravíme podle návodu na obalu. Brokolici rozebereme na růžičky, asi 5 minut povaříme v osolené vodě a scedíme. Nivu nahrubo nastrouháme, rajčata nakrájíme na drobné kostičky a do zakysané smetany vmícháme sůl, utřený česnek a koření. Všechno ...
|
|
|
|
|
Nejlepší recept na Smažená brokolice |
|
Brokolici rozdělíme na růžičky,když budou menší,budou se lépe obalovat. Dáme si vařit vodu do varné konvice a brokolici spaříme.Odložíme,nejlépe na utěrku aby dobře odkapala a nezůstala v ní voda.Uděláme si těstíčko z vajec mouky a trochu mléka.Může ...
|
|
|
|
|
Nejlepší recept na Zapečená brokolice s čočkou |
|
Chtěla jsem vyzkoušet zapéct neobvyklou kombinaci čočky a jáhel. Chuťově mi k tomu nejvíce ladila brokolice. A tak vznik tento recept. Dostatek bílkovin doplní vajíčko a případně sýr. O přísun zeleniny se zase postará brokolice. Recept je tedy vhodný právě ...
|
|
|
|
|
Amarant se zeleninou na způsob rizota |
|
Nejdříve si připravíme zeleninovou směs. Na oleji orestujeme drobně nakrájenou cibuli, po chvíli k ní přidáme pórek. Když je cibulka hotová (zesklovatí a začne mírně zlátnout), přisypeme mraženou zeleninu, lehce podlijeme vodou a přiklopíme pokličkou. Po c...
|
|
|
|
|
Recept na Brokolicové placičky se šmakounem |
|
Vše promícháme, utvoříme placičky – používám kopečkovač na rýži, ten naplním, vyklopím na plech a trochu připlácnu- pak jsou všechny placičky stejné a jedna váží cca 50 g. Pečeme ve vyhřáté troubě na 170 st. C cca 15 min. Dnes jsem natrhala cukr...
|
|
|
|
|
Pohanková kaše se zeleninou |
|
Pohanku propláchneme na sítku pod proudem studené vody. V hrnci přivedeme k varu 1.5 hrnku vody, rozpustíme v ní kostku bujonu, přisypeme pohanku, promícháme a hned stáhneme z plotýnky. Přiklopíme pokličkou a na 20 minut zabalíme do peřin. Mrkev nahrubo nastrouh...
|
|
|
|
|
|
|
Lehký brokolicový salátek |
|
Brokolici omyjeme a nakrájíme na menší růžičky. Vložíme ji do studené vody a vaříme doměkka. Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě s kapkou oleje. Brokolici po uvaření nakrájíme a přidáme ji k těstovinám. Dále přidáme majonézu, ochutíme s...
|
|
|
|
|
Kari brokolice s hráškem |
|
Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě do měkka. Cibuli necháme chvíli orestovat na olivovém oleji. Pak do ní nasypeme brokolici a hrášek. Přidáme kari a případně sůl, promícháme a můžeme podávat. Já jsem jídlo jedla jen tak, bez pří...
|
|
|
|
|
Recept na Těstoviny s brokolicovým pestem a cuketou |
|
Do vroucí vody s podravkou (nesolíme) dáme na 4 - 5 minut vařit brokolici. Anebo až je měkká, ale ne rozvařená. Scedíme a necháme trochu vychladnout. Mezitím si dáme vařit vodu na špagety a pak samotné špagety. Na pánvi si rozpustíme máslo, vsypeme jarn...
|
|
|
|
|
Předvýplatní zapečené brambory se špenátem a hermelínem |
|
Omyté brambory vaříme ve slupce do "skoroměkka" - dojdou v troubě (Do vody rád přidávám i libeček, pažitku, kmín a 2 lžičky soli. I přes tu slupku brambory chytnou lepší chuť). Během varu brambor si na másle zlehka osmažíme na kolečka nebo půlměsíčky...
|
|
|
|
|
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem - recept od maminky |
|
Brokolicu povaríme v slanej vode asi 10 minút. Scedíme. Pekáčik vymastíme maslom, poukladáme ružičky brokolice, na malé kocky narezané tofu. V jogurte rozmiešame vajcia a brokolicu zalejeme. V rúre zapekáme asi 20 minút. Podávame so zemiakmi a zeleninovým š...
|
|
|
|
|
Rizotko s Tempehem - recept od maminky |
|
Dáme vařit rýži Natural se solí,lžičkou kurkumy a lžící sezamového oleje. Do hotové rýže vmícháme na kostky nakrájený smažený Tempeh,rozmačkanou uvařenou brokolici, rozmraženou zeleninou a ochutíme dle fantazie(já dala bylinkovou mořskou sůl,česnekové...
|
|
|
|
|
Tofu v zelenině - recept od maminky |
|
Tofu osušíme a nakrájíme na kostičky asi 2x2x2 cm. Oloupanou cibuli přepůlíme, každou půlku rozkrojíme na čtvrtiny nebo šestiny (podle velikosti) a rozdrobíme jednotlivé vrstvy. Mrkev nakrájíme na silnější kolečka, cuketu a papriku na hranolky velké asi jako...
|
|
|
|
|
Kořeněný kuskus s opečeným sýrem |
|
Brokolici rozebereme na male ruzicky a dame do horke vody sparit. Pote vyndame, nechame okapat. Mezitim si pripravime kuskus - do misi dame koreni, kuskus a zalijeme cca 500 ml zeleninoveho vyvaru. Zhruba po peti minutach vmichame brokolici, cherry rajcatka pokrajena na pulky a m...
|
|
|
|
|
Zeleninová trikolóra |
|
Karfiol a brokolicu rozoberieme na ružičky, mrkvu pokrájame na kolieska. Každý druh zeleniny uvaríme osobitne v pare, potom ich aj osobitne rozmixujeme, Do každej zeleniny vmiešame 2 vajcia a 2 lyžice tvarohu alebo jogurtu. Osolíme a okoreníme. Formu na terinku alebo n...
|
|
|
|
