Recept na Proteinový FITNESS Koláč
Recept na Proteinový FITNESS Koláč je zařazen v kategorii moučníky - ostatní.
K přípravě Proteinový FITNESS Koláč budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
ovesné vločky (lze použít i jakékoliv jiné) - 100 g protein - 70 g banán - 1 ks vejce - 5 ks sůl - 1 špetka skořice - 5 g hořké kakao - 10 g kokos - 10 g voda.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Proteinový FITNESS Koláč
Recept na Proteinový FITNESS Koláč:
Jednoduchý recept na zdravý proteinový fitness koláč 1. Rozpálím troubu na 170-180° 2. Rozmixuji vločky 3. Přidám vejce a banán, rozmixuji 4. Přidám protein a vodu, opět rozmixuji 5. Nakonec přisypu a rozmixuji kokos, hořké kakao, skořici, špetku soli a znovu můžu dolít trochu vody, pokud je hmota moc hustá 6. Pečící nádobu vytřu máslem a naleju do ní celou hmotu 7. Nádobu s hmotou vložíme do rozpálené trouby na 30 min 8. Hotový koláč vyndáme z nádoby a dochutíme (potřeme) např. medem
Poznámka k receptu na Proteinový FITNESS Koláč:
RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE: ● http://youtu.be/ZWJ_4gGnmeQ ● Přibližné nutriční hodnoty celého koláče: BÍLKOVINY - 115 g SACHARIDY - 106 g TUKY - 43 g
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Proteinový FITNESS Koláč, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: MildaCZ
- Datum vložení: 09.12.2014
- Počet porcí: n/a
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Moučníky - Ostatní
- Suroviny: ovesné vločky (lze použít i jakékoliv jiné) - 100 g protein - 70 g banán - 1 ks vejce - 5 ks sůl - 1 špetka skořice - 5 g hořké kakao - 10 g kokos - 10 g voda
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na proteinový fitness koláč,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Proteinový FITNESS Koláč - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Proteinový FITNESS Koláč
|
|
