Recept na Pastinák s kuřetem a cuketou
Recept na Pastinák s kuřetem a cuketou je zařazen v kategorii dietní recepty - dia - redukční.
K přípravě Pastinák s kuřetem a cuketou budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
150 g pastináku 200 g cukety 100 g bílého jogurtu 100 g grilovaných, pečených nebo vařených kuřecích prs 1 lžička rostlinného oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička curry koření Voda nebo suché bílé víno k podlití.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Pastinák s kuřetem a cuketou
Recept na Pastinák s kuřetem a cuketou:
Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme očištěný a nahrubo nastrouhaný pastináku, zasypeme římským kmínem a curry kořením a za občasného míchání lehce restujeme. Mezitím cuketu podélně rozřízneme a nakrájíme na hrubější kousky, přidáme do pánve a vše promícháme, přiklopíme poklicí a dusíme, než cuketa změkne, podle potřeby podléváme vodou nebo bílým vínem. Na závěr vaření do směsi vmícháme bílý jogurt a kousky předem připraveného kuřecího masa. Necháme společně prohřát a podáváme. Vhodné jako oběd či večeře. V režimu udržování hmotnosti doporučujeme doplnit rýží basmati nebo jinou.
Poznámka k receptu na Pastinák s kuřetem a cuketou:
Druh: Vhodné pro redukci i udržovací režim Hodnoty (pro 1 porci): Energetická hodnota: 1365 kJ Bílkoviny: 28 g Sacharidy: 32 g Tuky: 11 g Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Pastinák s kuřetem a cuketou, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Institut kompliment
- Datum vložení: 27.01.2011
- Počet porcí: 1
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - DIA - Redukční
- Suroviny: 150 g pastináku 200 g cukety 100 g bílého jogurtu 100 g grilovaných, pečených nebo vařených kuřecích prs 1 lžička rostlinného oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička curry koření Voda nebo suché bílé víno k podlití
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na pastinák s kuřetem a cuketou,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Pastinák s kuřetem a cuketou - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Pastinák s kuřetem a cuketou
|
|
