Recept na Kuře na citronech
Recept na Kuře na citronech je zařazen v kategorii dietní recepty - redukční.
K přípravě Kuře na citronech budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
4 kuřecí prsa (cca po 150 g) 2 celé citrony Šťáva ze 2 citronů 2 lžíce medu 3 lžíce tymiánu čerstvého nebo sušeného 2 lžíce sojové omáčky Sůl, pepř podle chuti.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Kuře na citronech
Recept na Kuře na citronech:
Citronovou šťávu, sojovou omáčku, 2 lžíce tymiánu a med smícháme v misce vidličkou. Do zapékací misky vložíme lehce osolená kuřecí prsa a přelijeme je směsí. Zakryjeme víkem a vložíme péct do trouby vyhřáté na 200 stupňů cca na 30 minut. Podle potřeby podléváme horkou vodou. Poté maso ještě poklademe na plátky pokrájenými citrony a posypeme zbytkem tymiánu. Pečeme ještě asi 15 minut do zlatova. V redukčním režimu podáváme s vařenou zeleninou nebo s čerstvým zeleninovým salátem. V udržovacím období doporučujeme rýži basmati.
Poznámka k receptu na Kuře na citronech:
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy): Energetická hodnota: 930 kJ Bílkoviny: 29 g Sacharidy: 19 g Tuky: 2 g Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Kuře na citronech, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Institut kompliment
- Datum vložení: 11.05.2010
- Počet porcí: 4
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Redukční
- Suroviny: 4 kuřecí prsa (cca po 150 g) 2 celé citrony Šťáva ze 2 citronů 2 lžíce medu 3 lžíce tymiánu čerstvého nebo sušeného 2 lžíce sojové omáčky Sůl, pepř podle chuti
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na kuře na citronech,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Kuře na citronech - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Kuře na citronech
|
|
