|
Recept na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
Recept na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem je zařazen v kategorii dietní recepty - redukční.
K přípravě Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
Na roládku: 100 g kuřecích prsou, sůl, hrubě mletý pepř nebo jiné oblíbené koření - měla jsem steakové od Kotányi, 20 g šunky, 20 g pórku, 12 g 30% tvrdého sýra a alobal. Na přílohu: 130 g brambor - čistá váha, sůl, 25 g brokolice, 20 g mrkve Na salát: 50 g pekingského zelí, 1 ředkvička - 25 g, špetka soli, špetka cukru nebo sladidla, ocet a panenský olivový olej - v rozprašovači a jen malinko zastříknout..
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
Recept na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem:
Kuřecí prsíčko rozkrojíme na plátek, ten do šířky jemně rozklepeme, okořeníme a podle potřeby osolíme. Na maso dáme list pórku, plátky šunky a sýra, stočíme do roládky a tu pevně zabalíme do alobalu. Na přílohu si nakrájíme brambory na středně velké kostky a osolíme. Přidáme růžičky brokolice, nakrájenou mrkev a vše i s masem vaříme v páře 30 minut. Z roládky odstraníme alobal a nakrájíme ji na řezy, nebo jen šikmo překrojíme. Na salát si nakrájíme pekingské zelí, přidáme nastrouhanou ředkvičku, malinko osolíme a dochutíme octem, cukrem nebo sladidlem a zastříkneme olivovým olejem. Necháme chvíli vychladit.
Poznámka k receptu na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem:
Energetická hodnota v celém pokrmu je 1371 kJ.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Merylas
- Datum vložení: 05.03.2012
- Počet porcí: 1
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Redukční
- Suroviny: Na roládku: 100 g kuřecích prsou, sůl, hrubě mletý pepř nebo jiné oblíbené koření - měla jsem steakové od Kotányi, 20 g šunky, 20 g pórku, 12 g 30% tvrdého sýra a alobal. Na přílohu: 130 g brambor - čistá váha, sůl, 25 g brokolice, 20 g mrkve Na salát: 50 g pekingského zelí, 1 ředkvička - 25 g, špetka soli, špetka cukru nebo sladidla, ocet a panenský olivový olej - v rozprašovači a jen malinko zastříknout.
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Dietní kuřecí roládka s přílohou a zeleninovým salátem
|
|
|
|
|
Nenašli jste co hledáte?
Zkuste Google vyhledávání!
|
|
| Probíhající diskuze |
Poslední diskutované recepty:
hamannovy uši - Hamanovy uši
Vložil: Honza Vodička
2022-03-24 09:26:25
Děkuji za recept,ale musel se trochu upravit nahradit plnotučným mlékem a použít normální cukr a do těsta trochu tuzemáku a citronové kůry a přidat jedeno vajíčko. výsledek perfektní jen moc nedrží tvar a musí se péci déle
toda raba...
Husa - Husička v pomalém hrnci
Vložil: Sylva
2021-12-13 08:17:27
Dobrý den jak velký hrnec (litru)je potřeba pro pomalé pečení asi 3kg husy. Děkuji za odpověď ...
králík - Králík na zelenině v pomalém hrnci
Vložil: Michal Procházka
2020-10-23 23:29:37
Hezký den, chci udělat králíka na zelenině v multifukčním hrnci, který umí tlakové, pomalé vaření a má i horkovzdušnou troubu. Můžete mi prosím poradit, jak nejlépe postupovat ?
Děkuji...
hrnce - Vepřový guláš v pomalém hrnci
Vložil: Ariana
2020-06-25 21:20:59
Mohu se zeptat, jaký typ hrnců máte? Já mám momentálně problém s tím, že se mi všechno připaluje. Takže sháním lepší hrnce. Kde sehnat a jaký typ? Našla jsem si že třeba titanové nádobí patří mezi nej. Co je na tom pravdy? Líbí se mi tady - www.bonio.c...
Recept na cuketový salát ! - Cuketový salát
Vložil: Marie H.
2020-05-13 23:28:50
Tuto čalamádu dělám leta, tak 20 velkých sklenic na zimu, používám i pod maso, ale Deko ani jiný konzervační příspěvek nedávám, není potřeba, zavářím.... |
|
