Recept na Brokolice s hlívou na smetaně
Recept na Brokolice s hlívou na smetaně je zařazen v kategorii dietní recepty - redukční.
K přípravě Brokolice s hlívou na smetaně budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
150 g 10 % smetany na vaření 200 g brokolice 100 g čerstvé hlívy 100 g růžičkové kapusty 1 menší cibule.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Brokolice s hlívou na smetaně
Recept na Brokolice s hlívou na smetaně:
1)Cibulku nadrobno nakrájíme a na pánvi orestujeme. Přidáme hlívy a zalijeme smetanou na vaření. 2)Brokolici a kapustu necháme v páře změknout a spolu s hlívou smícháme v zapékací míse. 3)Vše zapékáme při teplotě 150 stupňů 20-30 minut. 4)Nakonec můžete na vše lehce nastrouhat sýr dle chuti (doporučujeme tvrdý sýr do 30 % t.v.s.).
Poznámka k receptu na Brokolice s hlívou na smetaně:
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy Hodnoty (pro 1 porci): Energetická hodnota: 1 369 kJ Bílkoviny: 23,5 g Sacharidy: 16,6 g Tuky: 19,6 g Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Brokolice s hlívou na smetaně, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Institut kompliment
- Datum vložení: 27.04.2010
- Počet porcí: 2
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Redukční
- Suroviny: 150 g 10 % smetany na vaření 200 g brokolice 100 g čerstvé hlívy 100 g růžičkové kapusty 1 menší cibule
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na brokolice s hlívou na smetaně,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Brokolice s hlívou na smetaně - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Brokolice s hlívou na smetaně
|
|
