Recept na Barevná quinoa
Recept na Barevná quinoa je zařazen v kategorii bezmasá jídla.
K přípravě Barevná quinoa budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
1 hrnek quinoy 1,5 hrnku vody 1 menší cibule olivový olej 200 g listového špenátu (mraženého) 100 g kukuřice (sterilované nebo mražené) 8 sušených rajčat sůl.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Barevná quinoa
Recept na Barevná quinoa:
Quinou na sítku propláchneme pod tekoucí vodou, zalijeme 1,5 násobkem vody, osolíme a přivedeme k varu. Poté stáhneme plamen na nejnižší stupeň a pod pokličkou vaříme 15 minut. Po celou dobu neodkrýváme ani nemícháme. Uvařenou quinou necháme pod pokličkou ještě 5 minut dojít. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Na trošce olivového oleje ji orestujeme do zesklovatění. Přidáme listový špenát, kukuřici a pokrájená rajčata. Podlijeme třemi polévkovými lžícemi vody a pod pokličkou 5 minut podusíme. Poté vmícháme uvařenou quinou a dochutíme solí a pepřem.
Poznámka k receptu na Barevná quinoa:
Bližší informace o quinoe jsou u mých předchozích receptů: http://www.toprecepty.cz/recept/24376-quinoa-s-bro... http://www.toprecepty.cz/recept/24766-quinoa-s-roz... Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Barevná quinoa, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: petram
- Datum vložení: 06.04.2012
- Počet porcí: n/a
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Bezmasá jídla
- Suroviny: 1 hrnek quinoy 1,5 hrnku vody 1 menší cibule olivový olej 200 g listového špenátu (mraženého) 100 g kukuřice (sterilované nebo mražené) 8 sušených rajčat sůl
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na barevná quinoa,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Barevná quinoa - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Barevná quinoa
|
|
