Recepty - Redukční pepř

Recepty - Redukční pepř

Dietní recepty - Redukční - návody k vaření - online kuchařka

Recept na Zdravá lehká snídaně (svačina) Do lučiny vmícháme cibulku, pepř a sůl (špetku) a namažeme na 2ks racio chlebíčků. Ozdobíme bazalkou. 1 porce: chlebíčky: 326kj pomazánka: 362kj...	Zapečená rajčata s balkánem 1. Na oleji jemně orestujeme česnek, aby pustil aroma, ale nespálil se. Přidáme cukr a čerstvá i loupaná rajčata. Necháme 25 minut povařit, aby omáčka zhoustla. Osolíme, opepříme a přidáme oregano. 2. Troubu předehřejeme na 200 stupňů. Zapékací mísu vy...
Recept na Fazolové lusky s česnekem a sýrem Mražené fazolové lusky dáme na 10 minut vařit do osolené vody. Mezitím si na plátky nakrájíme česnek a na olivovém oleji jej orestujeme dorůžova. Přidáme půl lžičky mleté skořice a odstavíme z ohně. Do horkého základu vmícháme nastrouhaný sýr a promí...	Nejlepší recept na Bramborová polévka s tvarůžky Do jednoho litru vody dáme vařit na kostky nakrájené brambory, nakrájenou cibuli a pórek, nasekaný česnek, přidáme sůl, drcený kmín a čerstvě mletý pepř. Vaříme tak dlouho až máme brambory měkké, ke konci přípravy přidáme mléko, necháme ještě zavař...
Nejlepší recept na Myslivecký salátek Maso nakrájíme na nudličky. Osmahneme i s cibulí nakrájenou nejemno na olivovém oleji s trochou solí, pepřem a salátovým kořením. Rajčata a okurku nakrájíme na kostičky. Žampiony oloupeme a spaříme. Pak je nakrájíme a přidáme ke směsi do pánve. Hlávkov�...	Nejlepší recept na Dietní tuňákový salát Hlávkový salát natrháme na malé kousky, mrkev nastrouháme a papriku nakrájíme. Smícháme s rýží, zakápneme balzamikovým octem, zamícháme, přidáme kousky tuňákama, zakápneme olejem a znovu zamícháme. Nakonec podle chuti osolíme a opepříme....
Nejlepší recept na Tilapie na zelenině s balkánským sýrem Zeleninu omyjeme. Cuketu nakrájíme na hrubší kolečka, červenou papriku na proužky a rajčata na kostičky. Do hlubší pánve položíme filety, zakapeme olejem, posypeme je bylinkovou solí a zasypeme kořením z chilli a česneku. Na filety rozložíme cukety, papriky ...	Recept na Dietní celozrnná špenátová pizza s jarní cibulkou Těsto na pizzu připravíme v DP v pořadí tekuté a pak sypké. Já si dělám z teplé vody, cukru a droždí nejprve kvásek - těsto pak lépe nakyne, což je u celozrnné mouky důležité. Před koncem kynutí si připravíme náplň - na 2 PL oleje si orestujeme na kousk...
Cuketa na česneku se sýrem - recept od maminky Cuketu nakrájíme na plátky. Olivový olej si mírně zahřejeme, přidáme na tenké plátky nakrájený česnek, bazalku, sojovou omáčku, osolíme a opepříme. Kolečka cukety ve směsi-přímo v nádobě, ve které budeme zapékat promícháme, aby se ingredience smícha...	Dietní kuřecí rolka se šunkou, pórkem a tvarůžkem - recept od maminky Kuřecí prsíčko si rozkrojíme na plátek a jemně rozklepeme do šířky. Velmi mírně osolíme, opepříme a posypene nakrájeným pórkem, můžeme použít místo pórku i cibuli. Tvarůžek - tyčinku si důkladně zabalíme do plátku šunky. Pokud máme kolečko, tak t...
Recept na Barevný kuskus (i pro děti) Syrovou mrkev i petržel oloupeme a nakrájíme na drobno. Olej rozehřejeme a obojí opečeme. Přidáme červenou papriku, houby a pokračujeme v opékání. Na poslední minutku přidáme cibulku a zasypeme kuskusem, zalejeme vývarem a 5-10min. mírně dusíme. Pro děti kusk...	Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami - recept od maminky Fazolové lusky očistíme, vhodíme do vařící osolené vody a chvíli povaříme, pak vyjmeme a necháme zchladnout. Z kuřecích prsou si ukrojíme 2 větší plátky které opatrně rozklepeme do šířky, velmi mírně osolíme nebo vůbec(šunka je taky slaná), opepřím...
Recept na Kuřecí nudličky s lečem a fazolemi Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme, poprášíme paprikou a pepřem a na horkém oleji osmahneme, přidáme nakrájenou cibuli. Nerestujeme moc prudce a dlouho, aby nám paprika nezhořkla. Jen se maso zatáhne tak zalijeme trochou vody, přidáme lečo, česnek, ...	Kuřecí nudličky s kapustou Kuřecí prsa si nakrájíme na hrubší nudličky, osolíme, opepříme a prudce orestujeme na oleji v hrnci s kvalitním povrchem. Přidáme nakrájenou cibuli a nastrouhaný česnek, chvíli ještě restujeme, zaprášíme vše moukou,promícháme a zalijeme menším množstv�...