Recept na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Recept na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem je zařazen v kategorii dietní recepty - ostatní - redukční.
K přípravě Kuskus se zeleninou a kozím sýrem budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
70 g kuskusu 30 g kozího sýru směs listových salátů 1 středně velké rajče 1/2 zelené papriky 1/2 žluté papriky 2 lžíce olivového oleje 1 čajová lžička provensálského koření sůl, pepř 1 stroužek česneku.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Recept na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem:
1. Zeleninu omyjeme a nakrájíme na kousíčky. 2. Kuskus nasypeme do misky, zakápneme olejem a promícháme. Poté zalijeme horkou vodou zhruba 2 cm nad vrstvu kuskusu. Po 5 minutách promícháme a kuskus bude vláčný a kyprý. 3. Na pánvi orestujeme zeleninu, přidáme koření a promícháme s kuskusem. 4. Nakonec lehce natrháme směs listových salátů a spolu se sýrem přidáme do kuskusu. Vhodné jako oběd.
Poznámka k receptu na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem:
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim Hodnoty (pro 1 porci): Energetická hodnota: 1443 kJ Sacharidy: 53 g Bílkoviny: 9 g Tuky: 6,2 g Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Kuskus se zeleninou a kozím sýrem, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Institut kompliment
- Datum vložení: 01.12.2010
- Počet porcí: 1
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Ostatní - Redukční
- Suroviny: 70 g kuskusu 30 g kozího sýru směs listových salátů 1 středně velké rajče 1/2 zelené papriky 1/2 žluté papriky 2 lžíce olivového oleje 1 čajová lžička provensálského koření sůl, pepř 1 stroužek česneku
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na kuskus se zeleninou a kozím sýrem,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Kuskus se zeleninou a kozím sýrem - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
|
|
