Recept na Tofu-kuskusové karbanátky
Recept na Tofu-kuskusové karbanátky je zařazen v kategorii dietní recepty - ostatní - redukční.
K přípravě Tofu-kuskusové karbanátky budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
50g -kuskus 3 -vaječné bílky 25g -ovesných vloček 100g -tofu natural (cca 1/2 balení) cibule sůl, pepř.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Tofu-kuskusové karbanátky
Recept na Tofu-kuskusové karbanátky:
Kuskus uvaříme dle návodu na balení. Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a tofu nastrouháme na hrubém struhadle. Cibuli nakrájíme na jemno. Vše smícháme v míse, přidáme 3 vaječné bílky, trochu opepříme a osolíme. Smažíme na pánvi bez oleje nebo s troškou olivového oleje. ____ Můžeme dále přidat dle chuti téměř cokoli: -sýr Niva -česnek atd. (Tyto vylepšení nejsou zahrnuty v energetických hodnotách níže)
Poznámka k receptu na Tofu-kuskusové karbanátky:
Energetické hodnoty: 1883 kJ Bílkoviny: 35,0g Tuky: 4,8g Sacharidy: 64,5g
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Tofu-kuskusové karbanátky, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Marlowwe
- Datum vložení: 01.07.2012
- Počet porcí: n/a
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Ostatní - Redukční
- Suroviny: 50g -kuskus 3 -vaječné bílky 25g -ovesných vloček 100g -tofu natural (cca 1/2 balení) cibule sůl, pepř
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na tofu-kuskusové karbanátky,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Tofu-kuskusové karbanátky - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Tofu-kuskusové karbanátky
|
|
