Recept na Kuskus se zeleninou podle Erika
Recept na Kuskus se zeleninou podle Erika je zařazen v kategorii dietní recepty - redukční.
K přípravě Kuskus se zeleninou podle Erika budete potřebovat níže uvedené suroviny, které si dopředu nakupte a nachystejte.
|
Použité suroviny:
- kuskus - 1 červená paprika - 1 žlutá paprika - 2 cibule - 1/2 čínského zelí - dvě nakládané okurky - sůl - pepř - kávová lžička skořice - 3-4 PL česnekové pasty - 2-3 PL žitné mouky - kávová lžička olivového oleje.
|
|
Zvětšit obrázek
|
Recept na Kuskus se zeleninou podle Erika
Recept na Kuskus se zeleninou podle Erika:
Kuskus (osolený) zalijeme vroucí vodou /poměry dle návodu na obalu, já dávám většinou 1:1/ a promícháme, přikryjeme. Nakrájenou zeleninu osmahneme na pánvi na kapce olivového oleje, dochutíme kořením. Až se zelenina začne připalovat, přilijeme vroucí vodu a asi půl hodiny dusíme. Vodu postupně doléváme a mícháme. Můžeme přidat dvě až tři lžíce žitné mouky. Kuskus můžeme dochutit citronem nebo trochou nálevu z okurek.
Poznámka k receptu na Kuskus se zeleninou podle Erika:
Recept jsem se snažil vytvořit na principu dělené stravy pro tzv. kytičkový den.
Doporučujeme navštívit diskuzi receptu Kuskus se zeleninou podle Erika, kde se můžete zeptat na detaily přípravy,
uvést své vylepšení receptu nebo pochválit autora za kvalitní ispiraci.
|
|
|
|
Doplňující informace:
- Autor receptu: Erik_ (Erik)
- Datum vložení: 07.05.2014
- Počet porcí: 3-4
- Doba přípravy: n/a
- Zařazení receptu: Dietní recepty - Redukční
- Suroviny: - kuskus - 1 červená paprika - 1 žlutá paprika - 2 cibule - 1/2 čínského zelí - dvě nakládané okurky - sůl - pepř - kávová lžička skořice - 3-4 PL česnekové pasty - 2-3 PL žitné mouky - kávová lžička olivového oleje
|
|
Chcete-li recept vylepšit, máte-li podobný nebo jiný zajímavý recept na kuskus se zeleninou podle erika,
pochlubte se s ním v diskuzi. Děkujeme
|
Otázky a odpovědi týkající se receptu na Kuskus se zeleninou podle Erika - diskuse je zatím prázdná - vložte svůj příspěvek jako první
Vložit nový komentář/dotaz/odpověď Kuskus se zeleninou podle Erika
|
|
